L'anxiété est une réaction normale face à l'anticipation d'un danger. Malheureusement, comme les spams dans la boîte de réception des emails, elle tend à prendre de plus en plus de place dans notre tête et dans notre vie jusqu'à monopoliser notre attention et notre énergie dans l'effort vain d'éviter les dangers et les échecs mais aussi et surtout d'éviter d'être anxieux(se). Voici un test rapide, seulement 7 questions pour mesurer l'impact de l'anxiété sur votre quotidien. Ce questionnaire a été adapté du l'échelle HAD pour prendre en considération uniquement l'anxiété. Veuillez entrer les caractères tels qu'ils apparaissent dans l'image. 1. Je me sens tendu(e) ou énervé(e) La plupart du temps Souvent De temps en temps Jamais Aucun 2. J’ai une sensation de peur comme si quelque chose d’horrible allait m’arriver Oui, très nettement Oui, mais ce n’est pas trop grave Un peu, mais cela ne m’inquiète pas Pas du tout Aucun 3. Je me fais du souci Très souvent Assez souvent Occasionnellement Très occasionnellement Aucun 4. Je peux rester tranquillement assis(e) à ne rien faire et me sentir décontracté(e) Oui, quoi qu’il arrive Oui, en général Rarement Jamais Aucun 5. J’éprouve des sensations de peur et j’ai l’estomac noué Jamais Parfois Assez souvent Très souvent Aucun 6. J’ai la bougeotte et n’arrive pas à tenir en place Oui, c’est tout à fait le cas Un peu Pas tellement Pas du tout Aucun 7. J’éprouve des sensations soudaines de panique Vraiment très souvent Assez souvent Pas très souvent Jamais Aucun 1 out of 3 Prénom Email Je consens à ce que ce site stocke mes informations envoyées afin qu’ils puissent répondre à ma requête. Je souhaite être informé(e) sur l'hypersensibilité et d'événements tels que soirées d'information, formations, conférences et webinaires. Je souhaite recevoir la newsletter Bien-Etre hypersensible Subscribe me to your newsletter! Time's up
