Faites de votre sensibilité une force

Bonjour, je suis Charles Matthews, coach, sophrologue, psycho-praticien et... hypersensible.

Depuis plus de 20 ans j'aide les gens
à vivre la vie qu'ils méritent

Vous vous sentez différent(e) des autres ? On dit de vous que vous êtes trop sensible ?

Vous vous sentez souvent incompris(e) et pas reconnu(e) par les autres

Vous éprouvez des émotions intenses, certaines choses comme la beauté ou la souffrance des autres peuvent vous toucher jusqu’aux larmes

Vous captez l’atmosphère autour de vous et vous absorbez les émotions des autres parfois au point d’en être submergé(e)

Votre corps réagit très vite et très fort aux changements dans l’environnement

L’excès de stimuli (radio, télé, bruits répétés…) vous épuise…

Vous faite peut-être partie de ces 20 % de personnes dites “hypersensibles”

Probablement, vous aussi

… vous avez déjà essayé

d’être “comme les autres”

de réprimer vos émotions

d’ignorer vos sensations

… vous vous êtes dit que ” ce n’est qu’une question de volonté”

… vous avez

lu des livres

fait des recherches sur Internet et sur les réseaux sociaux

regardé des “tutos” sur YouTube

… mais cela n’a pas suffi…

Et peut-être, comme beaucoup parmi eux

Vous êtes débordé(e)

Vous souvent êtes anxieux(se), voire angoissé(e)

Vous avez déjà fait des crises de panique

L’insensibilité des autres vous blesse

Votre conscienciosité au travail n’est pas appréciée à sa juste valeur

Vos efforts et votre besoin de bien faire les choses n’est pas reconnu.

Votre perfectionnisme vous contrôle tandis que souvent vous avez l’impression de ne plus rien contrôler

Prendre une décision, même anodine, vous demande énormément de temps, d’énergie et d’efforts

… C’est pourquoi je vous propose un accompagnement personnalisé pour faire de votre sensibilité une force, un atout qui vous permettra finalement de :

être heureux(se) avec votre hypersensibilité

vous protéger du stress et du burn-out

mieux connaître et respecter vos besoins

mettre des limites claires pour être moins blessé(e) par les autres

avoir des relations saines, sans vous y perdre

trouver “votre” place dans la vie

entrer en contact avec vous-même, votre “vrai moi”

entrer en amitié avec vous-même

découvrir et utiliser vos dons, talents et potentiels

Cet assemblage de coaching, formation et accompagnement individuel dans la vie quotidienne, s’appuie sur les découvertes des neurosciences et utilise des techniques issues de disciplines telles que la sophrologie, les thérapies cognitives et comportementales, la programmation neurolinguistique, l’auto-hypnose, la cohérence cardiaque, la pleine conscience…

Et vous donne les clés et les outils pour devenir SUPERsensible

J’ose finalement prendre ma place

J’ai décidé de faire du coaching après une rupture difficile qui m’a amené(e) à la dépression et m’a privé(e) du peu de confiance en moi que j’avais. Je me sentais nulle et, pour moi, tout ce que j’avais fait jusque-là était nul. "Tu es nulle !" Combien de fois j’ai entendu ces mots de mes copines. Combien de fois je me le suis dit parce que je n’arrivais pas à faire comme les autres. Je me détestais pour ça. C’est pendant le coaching que j’ai découvert mon hypersensibilité. Cela a tout changé : j’ai compris qui je suis, je connais mes besoins, ce qui me fait du bien et ce qu'il est préférable d’éviter. J’ai trouvé "ma normalité". Le deuxième "cadeau" du coaching a été d’apprendre à dire "non" et à choisir les personnes qui aiment les mêmes choses que moi plutôt qu'accepter ce que les autres aiment pour ne pas être seule. Aujourd’hui j’assume ma sensibilité, je dessine et je fais de la danse moderne. J’ai un nouveau compagnon qui est fasciné par ma sensibilité.

Anne F.

Ma vie a changé radicalement

Je suis plus serein, beaucoup moins stressé, ma vie est plus riche. Grâce au coaching, j'ai appris à écouter mon corps, je connais et prends en compte mes besoins physiques et émotionnels. Je gère mon énergie. Aujourd'hui, lorsque je choisis des activités surexcitantes ou des situations stimulantes, je les organise en amont, je m'y prépare et je prévois un moment de récupération après. Savoir entendre et respecter la sensibilité de mon corps me permet d'exprimer les autres facettes de mon hypersensibilité dont j'ignorais l’existence : mon intuition, mon sens de l'harmonie et de l'équilibre, mon empathie.

Jean L.

Je ne cache plus ma sensibilité

J’ai choisi M. Matthews pour ses doubles compétences de coach et sophrologue. Ses exercices de respiration et ses techniques de relaxation m'ont permis de réduire et de mieux gérer mon stress et m’ont débarrassée des crises de panique. Ils font toujours partie de mes précieux rituels quotidiens qui ont transformé ma vie. Il a su me rassurer et m’a aidée à prendre conscience de la "normalité", de l’importance et de l’utilité, pour moi et pour les autres, de ma sensibilité. Grâce à son soutien, à ses questions et aux mises en situation, j'ai appris à mieux m’affirmer et aujourd’hui je mets en avant ma sensibilité pour ce qu’elle est : un don avec ses contraintes. Finis les moqueries et les commentaires.

Jessika G.

J’ai appris à gérer mes émotions et mon énergie

Le coaching m'a permis de mieux connaître mes besoins et de les respecter. J'ai appris à écouter mon corps et à adapter mon rythme de vie et de travail à ses exigences. Je programme ma journée en tenant compte de mon niveau d'énergie et, si je suis obligée d'en dépenser beaucoup, je prévois des moments de récupération et des activités pour me ressourcer.

Emilie G.