La liste des mes bonheurs
Les choses, les moments et les situations qui compensent et donnent un sens aux difficultés et à la souffrance. Ils nous rappellent que la vie est belle et nous montrent le chemin vers le “Flow”*.
Il n’y a pas d’ordre logique ou hiérarchique, elle n’est pas terminée et vous êtes invité à y contribuer avec vos bonheurs.
* Ce mot anglais, dont la traduction “performance optimale” ne rend que partiellement la signification, décrit un état particulier de clarté, bien-être et efficacité qui a été étudié par le psychologue M. Csikszentmihalyi et que les athlètes appellent “la zone”.
- Se réveiller sans réveil,
- Écouter le chant des oiseaux,
- Le bruit de la mer,
- Le soleil sur la peau,
- Prendre un bon petit-déjeuner,
- Observer le paysage,
- Un petit chemin de campagne,
- Sentir les fleurs,
- Cueillir des fruits sur un arbre,
- Manger un plat préparé avec amour,
- Boire un café en terrasse,
- S’acheter une nouvelle plante,
- Marcher dans les bois,
- Offrir un cadeau et voir qu’on fait plaisir,
- Regarder un papillon voler,
- Manger des tomates du jardin,
- Boire une tisane,
- Partir en voyage,
- Arriver après un voyage,
- Découvrir des nouveaux endroits,
- Découvrir une nouvelle activité,
- Jouer avec des enfants,
- Recevoir l’appel d’une personne qu’on n’a pas endendue depuis longtemps,
- Se baigner la nuit,
- Être le premier /dernier à la plage,
- Lire un roman passionnant,
- Découvrir un nouveau restaurant,
- Se promener sur un marché de rue,
- Échanger un sourire avec un(e) inconnu(e)
- Se sentir utile,
- Aller au cinéma,
- Partager des moments tout simples avec ceux qu’aime,
- Dîner avec des ami(e)s,
- Parler philosophie,
- Regarder la mer,
- Admirer un arc-en-ciel,
- Regarder la pluie,
- Rêver devant les montagnes,
- Manger du bon pain,
- Écouter une chanson qu’on aime,
- Marcher sous la pluie avec le soleil,
- Assister à un concert,
- Lire / écrire dans un café,
- Boire du bon thé,
- Voir le soleil qui se lève,
- Rire,
- Respirer,
- Hurler (et se sentir vivant),
- Marcher au bord de la mer,
- Tester une nouvelle recette,
- Regarder les gens qu’on aime
- Faire la sieste,
- Écouter le chant des cigales,
- Faire des grimaces avec des enfants,
- Faire de beaux rêves,
- Marcher dans la nature,
- Une coccinelle,
- Sentir qu’on aime,
- Sentir qu’on est aimé,
- Méditer au coucher du soleil,
- L’odeur de l’herbe humide après la pluie,
- S’allonger dans l’herbe,
- Regarder une fleur,
- Croquer un abricot bien mûr,
- Courir dans la campagne,
- S’embrasser,
- Se tenir la main,
- Chanter en voiture,
- S’extasier devant la nature,
- Goûter des spécialités culinaires,
- Ecrire,
- Refaire le monde autour d’une table,
- Travailler en équipe,
- Cuisiner ensemble,
- Savourer un carreau de chocolat,
- Fermer les yeux et profiter des premiers rayons du soleil,
- L’odeur de l’herbe fraîchement coupée,
- Marcher pieds nus dans l’herbe,
- Provoquer un fou rire collectif,
- Prendre une longue douche,
- Regarder les étoiles,
- Se laisser bercer par le bruit des vagues,
- Se faire masser,
- Lancer des boules de neige,
- Regarder les premiers flocons tomber,
- Voir ses plantes fleurir,
- Manger dehors,
- Se coucher enfin après une journée interminable,
- Prendre la route sans destination fixe,
- Marcher pieds nus,
- Cocher les choses à faire sur la to-do liste,
- Le retour du printemps,
- L’odeur des pages d’un livre neuf,
- Le rire des enfants,
- Le soleil et le ciel bleu au réveil,
- Traîner au rayon papeterie des magasins,
- Le silence du soir.
