La liste des mes bonheurs

Les choses, les moments et les situations qui compensent et donnent un sens aux difficultés et à la souffrance. Ils nous rappellent que la vie est belle et nous montrent le chemin vers le “Flow”*.

Il n’y a pas d’ordre logique ou hiérarchique, elle n’est pas terminée et vous êtes invité à y contribuer avec vos bonheurs.

* Ce mot anglais, dont la traduction “performance optimale” ne rend que partiellement la signification, décrit un état particulier de clarté, bien-être et efficacité qui a été étudié par le psychologue M. Csikszentmihalyi et que les athlètes appellent “la zone”.

• Se réveiller sans réveil,
• Écouter le chant des oiseaux,
• Le bruit de la mer,
• Le soleil sur la peau,
• Prendre un bon petit-déjeuner,
• Observer le paysage,
• Un petit chemin de campagne,
• Sentir les fleurs,
• Cueillir des fruits sur un arbre,
• Manger un plat préparé avec amour,
• Boire un café en terrasse,
• S’acheter une nouvelle plante,
• Marcher dans les bois,
• Offrir un cadeau et voir qu’on fait plaisir,
• Regarder un papillon voler,
• Manger des tomates du jardin,
• Boire une tisane,
• Partir en voyage,
• Arriver après un voyage,
• Découvrir des nouveaux endroits,
• Découvrir une nouvelle activité,
• Jouer avec des enfants,
• Recevoir l’appel d’une personne qu’on n’a pas endendue depuis longtemps,
• Se baigner la nuit,
• Être le premier /dernier à la plage,
• Lire un roman passionnant,
• Découvrir un nouveau restaurant,
• Se promener sur un marché de rue,
• Échanger un sourire avec un(e) inconnu(e)
• Se sentir utile,
• Aller au cinéma,
• Partager des moments tout simples avec ceux qu’aime,
• Dîner avec des ami(e)s,
• Parler philosophie,
• Regarder la mer,
• Admirer un arc-en-ciel,
• Regarder la pluie,
• Rêver devant les montagnes,
• Manger du bon pain,
• Écouter une chanson qu’on aime,
• Marcher sous la pluie avec le soleil,
• Assister à un concert,
• Lire / écrire dans un café,
• Boire du bon thé,
• Voir le soleil qui se lève,
• Rire,
• Respirer,
• Hurler (et se sentir vivant),
• Marcher au bord de la mer,
• Tester une nouvelle recette,
• Regarder les gens qu’on aime
• Faire la sieste,
• Écouter le chant des cigales,
• Faire des grimaces avec des enfants,
• Faire de beaux rêves,
• Marcher dans la nature,
• Une coccinelle,
• Sentir qu’on aime,
• Sentir qu’on est aimé,
• Méditer au coucher du soleil,
• L’odeur de l’herbe humide après la pluie,
• S’allonger dans l’herbe,
• Regarder une fleur,
• Croquer un abricot bien mûr,
• Courir dans la campagne,
• S’embrasser,
• Se tenir la main,
• Chanter en voiture,
• S’extasier devant la nature,
• Goûter des spécialités culinaires,
• Ecrire,
• Refaire le monde autour d’une table,
• Travailler en équipe,
• Cuisiner ensemble,
• Savourer un carreau de chocolat,
• Fermer les yeux et profiter des premiers rayons du soleil,
• L’odeur de l’herbe fraîchement coupée,
• Marcher pieds nus dans l’herbe,
• Provoquer un fou rire collectif,
• Prendre une longue douche,
• Regarder les étoiles,
• Se laisser bercer par le bruit des vagues,
• Se faire masser,
• Lancer des boules de neige,
• Regarder les premiers flocons tomber,
• Voir ses plantes fleurir,
• Manger dehors,
• Se coucher enfin après une journée interminable,
• Prendre la route sans destination fixe,
• Marcher pieds nus,
• Cocher les choses à faire sur la to-do liste,
• Le retour du printemps,
• L’odeur des pages d’un livre neuf,
• Le rire des enfants,
• Le soleil et le ciel bleu au réveil,
• Traîner au rayon papeterie des magasins,
• Le silence du soir.