Êtes-vous une personne introvertie ?
… Mal à l’aise dans les soirées, vous ne savez jamais quoi dire lorsque vous rencontrez quelqu’un pour la première fois, ou vous détestez être le centre de l’attention, vous avez un besoin presque physique d’être seul(e)…
Vous êtes probablement tout simplement introverti(e).
Voici 19 signes d’introversion : combien de cases cochez-vous ?
- Vous êtes facilement distrait(e), vous vous échappez dans vos pensées et vous vous ennuyez rarement
- Vous préférez travailler seul(e)
- Vous avez, ou aimeriez avoir un métier créatif où le souci du détail est important
- Vous préférez les petits groupes (quatre à six personnes maximum)
- Vous cherchez l’anonymat dans les grands groupes et vous rechignez à prendre la parole
- Lorsque vous êtes dans un lieu public avec du monde, vous cherchez à vous mettre près de la sortie
- Dans les soirées, vous vous sentez isolé(e) et avez du mal à entrer dans l’ambiance
- Les échanges avec les gens vous demandent beaucoup d’énergie, vous laissent souvent épuisé(e) et vous avez besoin de vous isoler pour récupérer
- Votre dialogue intérieur ne s’arrête presque jamais
- Vous avez besoin de passer du temps seul(e)
- Vous réfléchissez mieux seul(e) : c’est là que vous avez vos meilleures idées
- Vous vous sentez souvent plus seul(e) au milieu des gens que lorsque vous êtes seul(e)
- Vous n’aimez pas le “réseautage’
- Vous n’aimez pas être le centre de l’attention
- Vous évitez autant que possible le bavardage inutile mais vous appréciez les conversations profondes
- Vous remarquez des détails qui échappent aux autres
- On vous a dit que vous êtes “trop intense”
- Vous réfléchissez avant de parler
- On apprécie votre capacité d’écoute
Si vous venez de cocher beaucoup de cases, vous êtes introverti(e) comme beaucoup, beaucoup de gens, certains très connus comme…
Warren Buffett, Barack Obama, J. K. Rowling, Amy Schumer, David Bowie, Emma Watson, Lady Gaga, Angelina Jolie, Keanu Reeves, Salma Hayek, Johnny Depp, Marilyn Monroe, Steven Spielberg, Glenn Close, Helen Hunt, Julia Roberts, Johny Hallydays, Brassens, Angela Merkel, Daniel Craig, Clint Eastwood, Audrey Tautou, Charlotte Gainsbourg, Mère Thérèsa, Ghandi, Bill Gates, Steve Wozniak, Albert Einstein, Matt Damon…
4 types d’introverti(e)s
Les psychologues Jennifer Odessa Grimes et Jonathan Cheek qui, avec leur équipe ont fait une étude sur 500 personnes introverties de 18 à 70 ans, proposent une division de l’introversion en 4 “nuances” résumées par l’acronyme SPAR (STAR en anglais) :
L’introverti(e) Social(e) : a tendance à éviter la foule et les grands groupes, à l’aise dans des cercles restreints d’amis ou seul(e)
L’introverti(e) Pensif(ve) : a tendance à l’introspection, avec une vie intérieure riche, n’a pas nécessairement du mal à être avec les autres mais préfère être dans ses pensées
L’introverti(e) Anxieux(se) : les contacts avec les autres sont source de stress et de souffrance
L’introverti(e) Réservé(e) : a besoin de temps pour réfléchir et de respecter son rythme intérieur
… et vous ? Dans laquelle de ces nuances vous reconnaissez-vous le plus ?
30% à 50% de Français et 70% à 80% des hypersensibles sont introvertis.
Le premier à parler d’introversion a été Carl Gustav Jung, qui remarqua que certains individus ont tendance à trouver leur énergie et à être dynamisés par le monde extérieur, en côtoyant les autres pour se régénérer (les extraverti(e)s), tandis que d’autres, les introverti(e)s, sont énergisés par leur propre monde intérieur, en passant du temps seul(e)s pour se ressourcer.
Depuis, l’introversion a été étudiée et expliquée par de nombreux auteurs, psychologues et coachs tels que Susan Cain (Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking), Lawrie Hawkes (La force des introvertis), Jenn Granneman (The Secret Lives of Introverts: Inside Our Hidden World), Marti Olsen Laney, auteure du livre « introverti et heureux et le psychologue américain J. Kagan, qui fait l’hypothèse que l’introversion est liée à des différences au niveau du cerveau, notamment à une amygdale plus sensible.
Si vous venez de découvrir votre introversion, ne vous inquiétez surtout pas : elle n’est ni une maladie ni un handicap, au contraire. Selon les statistiques 30% à 50% des Français sont introvertis et, comme l’hypersensibilité, l’introversion peut être un véritable atout. D’ailleurs…
70% des hypersensibles sont introvertis …et vous ? Introverti(e) et hypersensible ?
