25 Jan

Les besoins des hypersensibles

Etes-vous à l'écoute de vos besoins ?

Ce test vous permet de savoir si vous êtes en contact avec vos besoins d'hypersensible et si vous les respectez.

Il se peut qu'il vous aide à prendre conscience de besoins jusque-là ignorés ou même méconnus et, je l'espère, de l'importance de les satisfaire.

1. 
Il vous arrive de vous sentir soudainement épuisé(e)

2. 
Vous souffrez-vous de maux de tête

3. 
Vous avez des palpitations et/ou des tachycardies

4. 
Vous avez des difficultés d'endormissement

>

5. 
Vous vous réveillez au milieu de la nuit et avez-vous des difficultés pour vous rendormir

6. 
Vous vous sentez parfois triste sans en connaître la raison

7. 
Vous êtes parfois irritable sans en connaître la raison

8. 
Il vous arrive de vous sentir vidé(e) et que tout vous est de trop

9. 
Vous avez du mal à retrouver le calme après un état de surexcitation

10. 
Il vous arrive d'avoir une sensation d'oppression dans la poitrine ou comme un poids sur l'estomac ou encore une boule dans la gorge

11. 
Vous êtes parfois pris par un sentiment de peur soudain et inexplicable

12. 
Vous ressentez parfois un besoin pressant de vous isoler

13. 
Vous avez du mal à arrêter de penser, de ressasser et de ruminer

14. 
Vous avez du mal à vous arrêter de travailler, parfois même en étant conscient(e) d'être fatigué(e)

15. 
Il vous arrive de vous emballer, d'être tellement pris(e) par la tâche, que vous allez de plus en plus vite, même s'il n'y a pas d'urgence

16. 
Vous avez l'impression de ne jamais en faire assez

17. 
Tout en étant déjà fatigué(e) vous vous obstinez à terminer une tâche qui pourrait facilement et sans conséquence être terminée le lendemain

18. 
Vous oubliez de faire des pauses

19. 
Au travail vous êtes souvent dérangé(e) / interrompu(e)

20. 
Une fois rentré(e) à la maison vous continuez à cogiter sur le travail

21. 
Vous êtes la personne à qui tout le monde demande des services

22. 
Vous avez rarement l'impression d'avoir bien fait un travail et vous restez avec un sentiment d'insatisfaction

23. 
Dès que vous avez accompli une tâche vous pensez tout de suite à comment vous auriez pu mieux la faire

24. 
Vous acceptez de suivre vos amis dans des endroits et/ou de faire des activités qui vous surexcitent et vous laissent éreinté(e)

25. 
Très fatigué(e) vous avez décidé de vous octroyer une heure pour vous détendre, votre ami(e) vous appelle pour parler de sa dernière conquête/sortie… vous renoncez à ce moment prévu pour vous pour l'écouter

26. 
Vous recevez chez vous, vous y pensez des jours à l'avance, tout doit être impeccable et l'idée qu'on puisse vous critiquer vous est insupportable

Charles

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